Comment choisir une chaise de bureau ergonomique

Les dommages à la colonne vertébrale provoqués par le fait de rester assis pendant de longues périodes sont bien connus.

Mais si devez travailler au bureau ou depuis votre domicile en télétravail, il est inévitable de passer des journées entières devant un écran.

Est-ce que c’est votre cas ?

La chaise sur laquelle vous restez assis toute la journée doit être ergonomique c’est-à-dire adaptée à vos exigences physiques.

La colonne vertébrale ne peut supporter le corps en position assise : il est normal que les épaules s’abaissent jusqu’à former une petite bosse dans le dos ; il est normal que le bassin soit mis à dure épreuve car il ne se trouve pas dans sa position naturelle.

Mal de dos

Le principal ennemi des travailleurs sédentaires est le mal de dos.

A cause de la pression que subit la colonne vertébrale, les os se raidissent et provoquent des douleurs toute la journée.

En effet, il s’avère souvent que ces douleurs, qui ne sont pas trop ressenties pendant les heures de travail, apparaissent lorsqu’on se lève et au moment où la colonne vertébrale se remet dans sa posture naturelle.

De plus, ces maux influencent souvent la qualité du sommeil.

Et si de surcroît la posture physiologique n’est pas des meilleures, à cause de problèmes congénitaux ou de mauvaises habitudes acquises avec le temps, les conséquences peuvent être même pires.

Chaise gamer

La chaise la plus confortable est celle destinée au gaming.

En effet, les personnes qui passent leur temps à jouer toute la journée devant un ordinateur ne se rendent pas compte des heures qui s’écoulent et qui les font rester dans la même position.

Les sièges gamer sont non seulement esthétiquement beaux et d’un design captivant mais en plus ils s’adaptent aux exigences physiques de la colonne vertébrale.

Ils peuvent être en cuir ou en tissu, selon les préférences : le cuir est plus facile à nettoyer alors que le tissu offre une meilleure transpiration.

Les deux caractéristiques essentielles que les chaises gamer doivent avoir sont :

• la possibilité de régler la hauteur et l’inclinaison de l’assise,

le double support pour la tête et le dos.

Il est inutile de préciser que, vu le confort et la praticité d’emploi, les chaises gamer peuvent être également utilisées pour le poste de travail.

Dans ce cas, si l’on désire avoir un bel effet du point de vue esthétique, il faut l’assortir au style du bureau.

La chaise pour gaming est habituellement très moderne et colorée mais il existe également des modèles plus simples et élégants … il suffit de les chercher !

Circulation sanguine

L’un des problèmes qui est souvent sous-évalué et qui est lié à la position assise est celui de la circulation sanguine.

En effet, surtout au niveau des genoux, si la chaise se termine avec un angle mal amorti ou si elle est trop dure, elle exerce parfois une pression sur les jambes qui réduit la circulation du sang des membres inférieurs.

La solution idéale est donc de trouver une chaise avec une extrémité arrondie.

Dans tous les cas, la circulation sanguine peut être freinée également dans d’autres parties du corps.

Il est donc important d’acheter des chaises ergonomiques, conçues pour laisser plus de liberté de mouvement aux jambes et aux bras, et réglables en hauteur.

Selon la taille de la personne, les dimensions du bureau et les besoins physiques en général, le réglage du siège, des éventuels accoudoirs et l’inclinaison du dossier favorisent la  bonne circulation du sang.

Poids du corps

Lors du choix de la chaise, nous nous faisons souvent influencer par la multitude de caractéristiques proposées par les sociétés productrices ou bien par les informations que l’on trouve sur la toile. Mais sommes-nous vraiment vigilants et en mesure de sélectionner le meilleur modèle pour nous ?

Savons-vous évaluer les attributs les plus importants ?

La plupart des chaises ont des dimensions standard qui ne s’adaptent pas toujours aux exigences spécifiques de la personne.

Indépendamment du poids corporel, tout le monde a le droit de rester assis confortablement, même plusieurs heures d’affilée, sans devoir subir des conséquences négatives sur la santé.

Si, à cause de la structure ou du poids corporel, les chaises standard nous semble peu solides ou trop petites, il n’est pas nécessaire de s’efforcer à les utiliser.

En effet, il faut trouver une chaise de la bonne dimension et l’acheter sans perdre de temps, comme s’il s’agissait d’un équipement médical !

Ce n’est pas seulement une question de confort. Si une chaise nous provoque des dommages à la colonne vertébrale, si elle tend à s’affaisser ou si nous sommes obligés d’assumer des positions incommodes à cause de ses dimensions, elle peut entraîner des problèmes bien plus sérieux.

Chaise orthopédique

La chaise orthopédique a pour objectif d’intervenir et de fournir une alternative à tous les facteurs qui pèsent sur les problèmes de la colonne vertébrale des personnes qui travaillent pendant des heures assises devant un bureau.

En effet, elle aide à maintenir une posture correcte grâce à :

• une structure stable

• un double appui, un pour la tête et un pour le dos

• des accoudoirs qui servent de support pour se lever et s’asseoir (ils n’ont pas été conçus pour y poser les bras, comme on pourrait le croire)

• un siège légèrement recourbé

• un renfort lombaire réglable en hauteur et en inclinaison.

Poste de travail

Sur la base de toutes les informations fournies ci-dessus, il est évident que le poste de travail doit être bien organisé, de manière à fournir le support correct pour tout le corps et faciliter le travail.

En général, les bureaux ont une dimension standard, calculée sur la base de la hauteur moyenne des personnes.

Mais si vous êtes en train de créer votre propre poste, vous n’êtes pas obligés de vous « contenter » des dimensions standard. Si vous êtes très grand ou très petit, cherchez un bureau de la hauteur appropriée et bien proportionnée à la vôtre. Si vous êtes petit, vous pouvez utiliser un repose-pieds pour éviter d’avoir les jambes pendantes ou mal posées au sol afin de ne pas entraver la circulation sanguine.

Vous devez tout prédisposer le mieux possible. Votre ordinateur, par exemple, doit se trouver à la bonne distance, non seulement pour une question visuelle. La distance optimale est celle qui vous permet de poser les poignets ou de supporter les bras, sans peser sur les épaules.

En outre, si vous devez beaucoup lire, utilisez un pupitre de table. Il vous aidera à ne pas faire de passages trop brusques entre l’écran et la feuille et de maintenir une posture correcte.

Dernière chose : l’éclairage.

Un faible éclairage, ou mal orienté, conditionne inévitablement la posture. Ce n’est pas le travailleur qui doit s’adapter à la direction de la lumière mais le contraire.

De nombreuses lampes de bureau, les lampadaires sur pied et les spots orientables sont parfaits et font tout à fait l’affaire.

Design moderne

L’apparence compte beaucoup, on le sait bien !

Un beau bureau, une belle salle de réunion et un hall bien aménagé, avec des chaises dedesign moderne qui harmonisent les pièces, sont agréables à la vue.

Il est vrai que le confort est indispensable mais il ne doit pas faire abstraction de l’élégance.

La société Bellelli est spécialisée en mobilier en polycarbonate transparent, un matériau résistant, dont l’aspect est raffiné et minimaliste.

Le design moderne des chaises est idéal pour les salles de conférences ou pour les bureaux d’un style recherché.

Rapport qualité-prix

Les prix des chaises de bureau Bellelli oscillent selon le modèle.

On en trouve à un prix inférieur à cinquante euros, d’excellente qualité et avec de nombreuses options de couleur.

En effet, le polycarbonate est non seulement très élégant mais il est également très résistant.

Grâce à ses propriétés mécaniques, il supporte les contraintes dues au poids et aux agents atmosphériques. C’est pourquoi les chaises en polycarbonate sont parfaites pour les ameublements d’intérieur et d’extérieur.

Pour les conférences en plein air, grâce à elles l’élégance, la sécurité et le confort seront à l’ordre du jour.

En outre, le rapport qualité-prix est garanti !

Tabourets ergonomiques

L’alternative la plus connue aux chaises ergonomiques de bureau sont les tabourets.

Bien qu’ils n’aient pas soutien pour le dos, certains modèles de tabourets sont ergonomiques c’est-à-dire qu’ils ont été conçus pour conditionner la posture de manière à ce qu’elle ne soit pas dangereuse pour la colonne vertébrale.

Le modèle le plus connu est celui qui porte le nom de tabouret suédois ou chaise suédoise: une chaise sans dossier mais équipée d’un appui pour les tibias qui oblige la personne à garder le dos bien droit.

Ce tabouret n’est pas toujours indiqué pour les personnes qui ont des problèmes de dos certifiés ou qui sont trop âgées, pour lesquelles le dossier est nécessaire.

Dans tous les cas, le tabouret est une excellente option car il permet de corriger la posture et il confère un certain caractère au bureau grâce à son design innovant et linéaire.

Fauteuils de direction

Dans les bureaux ou les salles de direction, dans lesquelles les personnes travaillent souvent dans des conditions stressantes, les fauteuils de direction sont irremplaçables. Il s’agit d’accessoires confortables qui fournissent un soutien correct au corps et à l’esprit !

Ils ont la même structure et les mêmes propriétés ergonomiques que les chaises opérationnelles. Il s’agit cependant de fauteuils et leur forme plus imposante garantit donc un meilleur soutien et plus de confort.

Avec le fauteuil de direction, votre dos sera protégé, vous pourrez vous déplacer sans faire de mouvements brusques, tout en maintenant la posture correcte.

Chaises opérationnelles

Les chaises opérationnelles sont les chaises classiques de bureau, conçues principalement pour les employés et les personnes qui travaillent pendant des heures devant un ordinateur.

Ces chaises peuvent être avec ou sans accoudoirs, mais la caractéristique inéluctable est le dossier inclinable et réglable en hauteur.

Par rapport aux fauteuils de direction, ces chaises ont un aspect moins imposant car elles sont destinées à des lieux dans lesquels se trouvent également d’autres chaises et d’autres bureaux.

Ce sont, de toute manière, des chaises fonctionnelles et confortables, parfaites pour tous les travailleurs.

Siège rembourré

Il arrive parfois que l’acheteur choisisse trop rapidement les chaises opérationnelles et les fauteuils de direction. Il est cependant important d’analyser certains aspects fondamentaux.

Le siège rembourré est indispensable pour atténuer le poids de la région sacrale. Il peut être en matériau transpirant ou non, selon les besoins.

Un bon siège rembourré doit permettre aux jambes de créer un angle droit pour éliminer les problèmes de circulation et les pressions sur le dos.

Dossier haut

Une autre caractéristique à prendre en considération est la hauteur du dossier.

Il ne s’agit pas d’un choix purement esthétique !

Habituellement, les chaises avec dossier bas sont utilisées pendant les conférences. En effet, elles sont indiquées pour les réunions de courte durée et non pas pour les longues journées de travail, surtout si le dossier n’est pas réglable.

La grande majorité des chaises opérationnelles a un dossier moyen, qui permet de régler la hauteur et l’inclinaison.

La meilleure solution est cependant offerte par le dossier haut.

En effet, il donne un support non seulement au dos mais garantit également le repos du cou.

Le dossier haut soutient toute la colonne vertébrale, en limitant les dommages et en garantissant une assise confortable, même en cas de longues heures de travail.