Die Schädigung der Wirbelsäule durch langes Sitzen ist mittlerweile jedem bekannt.
Für diejenigen, die einen Bürojob haben oder Smartworking betreiben, ist es jedoch unumgänglich, die Tage am Schreibtisch zu verbringen.
Ist das vielleicht Ihr Fall?
Der Stuhl, auf dem Sie den ganzen Tag arbeiten möchten, muss ergonomisch sein, also für Ihre körperlichen Bedürfnisse geeignet sein.
Die Wirbelsäule kann den Körper im Sitzen nicht stützen: Es ist normal, dass sich die Schultern entspannen und einen kleinen Höcker bilden, ebenso wie es normal ist, dass das Becken beansprucht wird und sich nicht in einer natürlichen Position befindet.
Der Hauptfeind sitzender Tätigkeiten sind Rückenschmerzen .
Gerade durch den ganzen Druck , dem die Wirbelsäule ausgesetzt ist, versteifen sich die Knochen und sind den Rest des Tages spürbar.
Darüber hinaus ist es wahrscheinlich, dass die Schmerzen während der Arbeitszeit nicht so stark auftreten, sondern dass sie eher dann auftreten, wenn Sie den Arbeitsplatz verlassen, sodass die Wirbelsäule schließlich in ihrer natürlichen Position bleibt.
Dies beeinträchtigt oft die Qualität des Schlafes der Arbeiter und quält sie die ganze Nacht mit Rückenschmerzen und Unwohlsein.
Wenn selbst die physiologische Körperhaltung aufgrund angeborener Probleme oder erworbener schlechter Gewohnheiten nicht optimal ist, können die Folgen noch schlimmer sein.
Der bequemste Stuhl schlechthin ist der Stuhl, der zum Spielen gedacht ist.
Tatsächlich bemerken diejenigen, die den ganzen Tag spielen, noch mehr als der Arbeiter die Zeit, die sie in derselben Position verbringen.
Gaming-Stühle sind nicht nur ästhetisch schön und haben ein ansprechendes Design, sondern sind auch für die körperlichen Bedürfnisse der Wirbelsäule geeignet.
Sie können je nach Wunsch entweder aus Leder oder Stoff bestehen: Das erste Material ist leichter zu reinigen, während der Stoff eine bessere Atmungsaktivität ermöglicht.
Zwei wesentliche Eigenschaften, die Gaming-Stühle haben müssen, sind:
• Möglichkeit zur Höhen- und Neigungsverstellung des Sitzes,
• Doppelte Unterstützung für Kopf und Rücken.
Es versteht sich von selbst, dass Gaming-Stühle aufgrund ihres Komforts und ihrer praktischen Handhabung auch problemlos als Arbeitsplatz genutzt werden können .
Das Einzige, was in diesem Fall zu berücksichtigen ist, wenn Sie wirklich eine gute ästhetische Wirkung erzielen möchten, ist die Kombination mit dem Stil des Büros.
Der Gaming-Stuhl ist meist sehr modern und farbenfroh, es gibt aber auch schlichtere und elegantere Modelle... man muss nur wissen, woran man sie erkennt!
Eines der oft unterschätzten Probleme, die das Sitzen verursacht, hängt mit der Durchblutung zusammen .
Insbesondere auf Kniehöhe übt der Stuhl nämlich, wenn er in einem Winkel endet, der nicht gut gepolstert oder nicht besonders weich ist, Druck auf die Beine aus, was die Durchblutung der unteren Gliedmaßen verringert .
Die ideale Lösung besteht daher darin, nach einem Stuhl zu suchen, der ein abgerundetes Ende hat .
Allerdings kann es auch an verschiedenen Stellen des Körpers zu einer Durchblutungsstörung kommen.
Aus diesem Grund ist es wichtig, ergonomische Stühle zu kaufen, d. h. solche, die den Gliedmaßen (einschließlich den Armen) ein Mindestmaß an Bewegungsfreiheit lassen und in der Höhe verstellbar sind.
Abhängig von Ihrer Körpergröße, der Größe des Schreibtisches und Ihren körperlichen Bedürfnissen hilft die Einstellung der Sitzfläche, etwaiger Armlehnen und der Neigung der Rückenlehne, die Durchblutung zu fördern.
Bei der Auswahl eines Stuhls sind wir oft überwältigt von den unzähligen Besonderheiten, die uns die Hersteller anbieten, oder von den Neuigkeiten, die wir hier und da im Internet finden; Aber können wir wirklich das beste Modell für uns auswählen?
Können wir die wichtigsten Dinge bewerten?
Die meisten Stühle haben Standardgrößen , die sich nicht immer an die spezifischen Bedürfnisse der Person anpassen.
Unabhängig vom Körpergewicht hat jeder das Recht, sich in seinem Stuhl wohl zu fühlen und keine gesundheitlichen Folgen durch das Sitzen zu erleiden.
Wenn Standardstühle aufgrund ihrer Struktur oder ihres Körpergewichts instabil oder zu klein sind, sollten Sie sich nicht dazu zwingen, sie zu benutzen.
Tatsächlich müssen Sie nach einem Stuhl in der richtigen Größe suchen und ihn ohne Zeitverlust kaufen, als wäre es ein medizinisches Gerät!
Tatsächlich ist es nicht nur eine Frage des Komforts : Wenn ein für uns geeigneter Stuhl dennoch Schäden an der Wirbelsäule verursacht, kann ein Stuhl, der zum Nachgeben neigt oder in dem wir aufgrund seiner Abmessungen gezwungen sind, unbequeme Positionen einzunehmen, die Ursache sein viel ernstere Probleme. .
Der orthopädische Stuhl wurde mit der Absicht entwickelt, all jene Faktoren zu bekämpfen und eine Alternative zu bieten, die die Wirbelsäulenbeschwerden bei Menschen beeinflussen, die stundenlang am Schreibtisch arbeiten.
Tatsächlich hilft es dank einiger Maßnahmen, eine korrekte Haltung beizubehalten :
• eine stabile Struktur
• eine doppelte Stütze, eine für den Kopf und eine für den Rücken
• Armlehnen, die als Unterstützung beim Aufstehen und Hinsetzen dienen (sie sind nicht dazu gedacht, die Arme abzustützen, wie oft angenommen wird)
• Leicht gebogener Sitz
• Rückenlehne in Höhe und Neigung verstellbar.
Angesichts aller soeben geschaffenen Voraussetzungen ist klar, dass der Arbeitsplatz daher gut organisiert sein muss, um den gesamten Körper richtig zu unterstützen und somit die Arbeit zu erleichtern.
Schreibtische haben im Allgemeinen eine Standardgröße , die sich nach der durchschnittlichen Körpergröße von Personen richtet.
Wenn Sie jedoch Ihren eigenen Arbeitsplatz einrichten, müssen Sie sich nicht mit Standardmaßen zufrieden geben: Wenn Sie besonders groß oder klein sind, suchen Sie nach einem Schreibtisch, der eine angemessene Höhe hat und gut zu Ihrem passt ; Wenn Sie besonders klein sind, sollten Sie eine Fußstütze verwenden , um zu vermeiden, dass Ihre Beine baumeln oder nicht gut auf dem Boden aufliegen und so die Durchblutung erleichtert wird.
Man muss alles richtig vorbereiten; Beispielsweise muss Ihr Computer nicht nur aus Sichtgründen im richtigen Abstand platziert werden. Der richtige Abstand ist derjenige, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Handgelenke auszuruhen oder Ihre Arme zu stützen, ohne Ihre Schultern in irgendeiner Weise zu belasten.
Wenn Sie normalerweise viel lesen müssen, besorgen Sie sich außerdem einen Tischständer : Er hilft Ihnen, plötzliche Übergänge vom Bildschirm zum Papier zu vermeiden und eine korrekte Haltung beizubehalten.
Ein letztes, nicht zu unterschätzendes Element ist die Beleuchtung .
Eine schlechte oder schlecht gerichtete Beleuchtung wirkt sich zwangsläufig auf Ihre Körperhaltung aus. Es muss nicht der Arbeiter sein, der sich dem Trend des Lichts anpasst, sondern das Gegenteil.
Perfekt hierfür eignen sich die zahlreichen Schreibtischlampen, Stehlampen und Strahler, die auf strategische Bereiche ausgerichtet sind.
Das Auge will seinen Teil, das ist bekannt!
Es ist schön, ein gut eingerichtetes Büro, einen Besprechungsraum und einen Empfangsbereich zu sehen, ausgestattet mit modernen Designstühlen, die Harmonie in die Räume bringen.
Tatsächlich ist Komfort unerlässlich, aber die Eleganz darf nicht außer Acht gelassen werden.
Das Unternehmen Bellelli ist auf transparente Möbel aus Polycarbonat spezialisiert , ein widerstandsfähiges Material mit einem feinen und minimalistischen Erscheinungsbild.
Das moderne Design der Stühle eignet sich sicherlich ideal für einen Konferenzraum oder ein Büro mit elegantem Stil.
Die Preise für Bellelli- Bürostühle schwanken natürlich je nach Modell.
Viele kosten weniger als fünfzig Euro, sind von ausgezeichneter Qualität und in verschiedenen Farboptionen erhältlich.
Polycarbonat ist nicht nur sehr elegant, sondern auch ein äußerst widerstandsfähiges Material !
Dank seiner mechanischen Eigenschaften widersteht es Belastungen durch Gewicht und Witterungseinflüsse; Daher eignen sich Stühle aus Polycarbonat sowohl für Innen- als auch für Außenmöbel!
Wir begrüßen daher die Organisation eines Outdoor-Kongresses , bei dem es dank dieser Art von Stühlen sicherlich nicht an Eleganz, Sicherheit und Komfort mangeln wird.
Darüber hinaus ist das Preis-Leistungs-Verhältnis garantiert!
Die bekannteste Alternative zu ergonomischen Bürostühlen sind Hocker .
Obwohl sie über keine Rückenstütze verfügen, sind einige Hockermodelle ergonomisch, das heißt so konzipiert, dass sie die Haltung so konditionieren, dass sie die Wirbelsäule nicht belastet.
Das bekannteste Modell ist der sogenannte Hocker oder Schwedenstuhl : ein Stuhl ohne Rückenlehne, der jedoch mit einer Stütze für das Schienbein ausgestattet ist, die die Person daher dazu zwingt, den Rücken gerade zu halten.
Nicht immer ist der Hocker für Personen geeignet, die bereits Rückenprobleme haben oder für ältere Menschen, bei denen eine Unterstützung der Rückenlehne erforderlich ist.
In jedem Fall bleibt der Hocker eine hervorragende Option, da er nicht nur zur Haltungskorrektur beiträgt, sondern dank seines innovativen und linearen Designs dem Büro Charakter verleiht.
In Chefbüros oder Einzelbüros, in denen die Führungsspitze oft unter großen Stressbedingungen arbeiten muss, sind Chefsessel unverzichtbare, bequeme Accessoires, die dem Körper und, warum nicht, auch dem Geist die richtige Unterstützung bieten!
Im Prinzip haben sie den gleichen Aufbau und die gleichen ergonomischen Eigenschaften wie Operationsstühle. Da es sich jedoch um Sessel handelt, garantiert ihre imposantere Form mehr Halt und mehr Komfort.
Der Vorteil eines Chefsessels kommt ganz Ihrem Rücken zugute: Sie können sich ohne plötzliche Bewegungen bewegen und behalten dabei stets die richtige Haltung bei.
Arbeitsstühle sind klassische Schreibtischstühle, die vor allem für Büroangestellte und Menschen gedacht sind, die stundenlang vor dem PC arbeiten.
Diese Stühle können Armlehnen haben oder auch nicht , ein wesentliches Merkmal muss jedoch die in Höhe und Neigung verstellbare Rückenlehne sein .
Im Vergleich zu Chefsesseln wirken diese Stühle weniger imposant, da sie für Umgebungen gedacht sind, in denen viele andere Stühle und Schreibtische vorhanden sein müssen.
Auf jeden Fall handelt es sich um funktionale und bequeme Stühle, perfekt für alle Arbeiter.
Einige Merkmale, die sowohl bei Bürostühlen als auch bei Chefsesseln vorhanden sind, werden vom Käufer manchmal schnell ausgewählt; Aber wie wichtig ist es, bestimmte Aspekte zu analysieren?
Der gepolsterte Sitz kann wichtig sein, um das Gewicht im Kreuzbeinbereich abzufedern; Je nach Wunsch kann es auch aus atmungsaktivem Material bestehen oder nicht.
Ein gut gepolsterter Sitz muss den Beinen einen 90°-Winkel ermöglichen , um Durchblutungsstörungen und Druck auf den Rücken vorzubeugen.
Ein weiteres zu berücksichtigendes Merkmal ist die Höhe der Rückenlehne .
Dies ist jedoch keine rein ästhetische Entscheidung!
Stühle mit niedriger Rückenlehne werden normalerweise bei Konferenzen verwendet. Tatsächlich eignen sie sich für kurzfristige Aufenthalte und nicht für lange Arbeitstage, umso mehr, wenn die Rückenlehne nicht verstellbar ist.
Die meisten Bürostühle verfügen über eine mittlere Rückenlehne , mit der Sie Höhe und Neigung verstellen können.
Die beste Lösung ist sicherlich die hohe Rückenlehne .
Tatsächlich stützt es nicht nur den Rücken, sondern garantiert auch die Unterstützung des Nackens. Die hohe Rückenlehne stützt somit die gesamte Wirbelsäule, begrenzt Schäden auf ein Minimum und garantiert einen bequemen Sitz auch nach mehreren Stunden Arbeit.